Manfaat Buah Semangka Bagi Tubuh

Buah semangka merupakan merupakan buah yang berasal dari daerah setengah gurun yaitu afrika selatan. Tanaman ini merupakan tanaman yang masih berkrabat dengan tanaman jenis labu - labuan ,

melon dan mentimun. Jenis tanaman ini ialah merambat seperti kebanyakan tanaman mentimun yang merupakan kerabat dekatnya.

Di indonesia sendiri, buah ini merupakan buah yang banyak penggemarnya mengingat cuaca di indonesia yang akhir - akhir ini cukup panas sehingga buah semangka banyak dicari - cari oleh warga dan biasanya dihidangkan dalam bentuk jus atau biasa dimakan langsung dalam kondisi segar.

Harga buah ini cukuplah murah dan tidak menguras kantong sehingga siapa saja dapat menikmati kesegaran buah ini entah itu orang kaya , menengah maupun masyarakat miskin. Keunikan dari buah ini terletak pada bijinya, yang apabila biji tersebut dikeringkan dan kemudian di sangrai setelah itu dapat dikonsumsi sebagai kuachi yang cukup nikmat.

Jika kita mendengar kata semangka, pasti yang akan terlintas difikiran kita adalah buah yang bulat dan berwarna kuning, akan tetapi sekarang sudah banyak perkembangan dari buah ini seiring perkembangan tekhnologi, buah ini ada yang berbentuk kotak , lonjong dan mempunyai daging buah yang kuning dan tanpa biji.

Berikut adalah kandungan - kandungan dari buah semangka :

• Energi
• Karbohidrat
• - Gula
• - Serat pangan
• Lemak
• Protein
• Air
• Vitamin A equiv.
• Tiamina (Vit. B1)
• Riboflavin (Vit. B2)
• Niasin (Vit. B3)
• Asam Pantotenat (B5)
• Vitamin B6
• Folat (Vit. B9)
• Vitamin C
• Kalsium
• Besi
• Magnesium
• Fosfor
• Kalium
• Zink

Selain rasanya yang enak dan menyegarkan, berikut adalah manfaat - manfaat buah semangka bagi tubuh dan juga kesehatan :

1. Menjaga Kelembaban Kulit

Kandungan air didalam semangka yang sangat banyak bisa menjaga kelembaban kulit dan menghindari dari serangan dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh.

2. Mengurangi Produksi Minyak Wajah

Kandungan vitamin A pada semangka dapat meminimalkan permasalahan produksi minyak berlebih pada wajah.

3. Mencerahkan Kulit

Jika dibuat menjadi masker, ini bisa membantu regenerasi sel - sel kulit mati pada kulit wajah.

4. Baik Untuk Ginjal

Kandungan Kalium pada buah semangka dapat membersihkan ginjal dari zat-zat berbahaya dan bisa menjaga ginjal tetap sehat.

5. Mencegah Sariawan

Sariawan bukan hanya disebabkan oleh kekurangan vitamin C, melainkan oleh kuman - kuman yang kemudian menginfeksi mulut. Dengan benyak mengkonsumsi semangka akan membantu membersihkan dinding mulut yang kotor dan menghambat pertumbuhan kuman di mulut.

6. Sebagai Antioksidan

Semangka dapat menjaga tubuh kita dari serangan radikal bebas yang bisa menyernang kita dimana saja karena semangka mengandung senyawa seperti flavonoid dan karotenoid.

7. Mengurangi Resiko Stroke

Senyawa karatenoid pada semangka juga bermanfaat mencegah pengerasan pada dinding pembuluh arteri dan juga vena yang dapat menyebabkan penyakit hipertensi.

8. Menjaga Sistem Imun

Kandungan vitamin C pada buah semangka dapat menjaga kekebalan tubuh dari berbagai serangan penyakit ketika kondisi cuaca buruk dan tidak menentu.

Tweet